מומחי תזונה קובעים: זו ארוחת הבוקר הבריאה ביותר

מומחי תזונה קובעים כי שיבולת שועל ודגנים מלאים הם ארוחת הבוקר הבריאה ביותר, בזכות תכולת סיבים גבוהה ומינימום מרכיבים מעובדים. לעומת זאת, קורנפלקס ודגנים ממותקים מוכנים לאכילה מדורגים בתחתית, עקב סוכר גבוה, מעט סיבים ותוספות מעובדות, ולעיתים אף חומרים משמרים וצבעי מאכל. מומלץ לקרוא תוויות תזונתיות בקפידה ולשלב דגנים עם פירות, אגוזים או יוגורט להגברת הערך התזונתי.