שוכחים לשתות בחורף? 5 משקאות חמים שיעזרו לכם לשמור על הידרציה
בחורף, למרות תחושת צמא מופחתת, חשוב לשמור על הידרציה בשל איבוד נוזלים מוגבר באוויר יבש. תזונאים ממליצים על חמישה משקאות חמים שיסייעו בכך: מים חמים (בטמפרטורת החדר) לעיכול קל, מי קוקוס ללא סוכר עם אלקטרוליטים, מרקים (ירקות, עצמות, מיסו) במידה בשל קלוריות ונתרן, תה צמחים נטול קפאין, וחלב חם המספק סידן וחלבון, במיוחד עם כורכום. שמירה על הידרציה בחורף חיונית לבריאות, תוך הימנעות מסוכרים ונתרן עודפים.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!