מצוננים? השיטה של נאסא לשינה טובה עם אף סתום

הכתבה מציגה טיפים לשינה טובה בזמן צינון או שפעת, תוך התמקדות ב\"תנוחת חוסר כבידה\" בהשראת נאס\"א. ד\"ר טים מרסר ממליץ להגביה מעט את הראש והרגליים באמצעות כריות כדי לפתוח דרכי נשימה ולשפר זרימת דם. בנוסף, מוצעים טיפים חלופיים כמו שינה על הצד (עדיף שמאל), שתיית תה מנטה או מציצת סוכריית מנטול, ומקלחת חמה לפני השינה. הכתבה מדגישה את חשיבות השינה להחלמה וממליצה גם על מצעים נקיים ופיג'מה נושמת.