5 דקות ביום: הפעולה שעשויה למנוע 1 מתוך 10 מקרי מוות

מחקר בינלאומי מקיף שניתח נתונים של כ-135,000 משתתפים מצא כי חמש דקות בלבד של פעילות גופנית יומית, כמו הליכה נמרצת, עשויות להפחית את הסיכון לתמותה ב-10% ולמנוע אחד מכל עשרה מקרי מוות. הממצאים, שפורסמו על ידי ד"ר תיאודור סטריינג', מצביעים על כך שאפילו שינוי מזערי זה משפר את זרימת הדם, מזין איברים חיוניים, משחרר כימיקלים משפרי מצב רוח ומחזק שרירים ועצמות. המחקר גם מצא שצמצום זמן הישיבה ב-30 דקות ביום קשור להפחתה של 7% בתמותה, ומומחים אף כינו ישיבה ממושכת "העישון החדש" בשל סיכוניה הבריאותיים. הכתבה מדגישה את נגישות הפעולה ואת חשיבותה לבריאות הכללית, גם בקרב מבוגרים.