תשכחו מקרמים: 6 משקאות שיקפיצו את רמות הקולגן הטבעי בגוף שלכם

קולגן הוא חלבון חיוני לבריאות העור, השיער והמפרקים, שייצורו בגוף פוחת עם הגיל. הכתבה מציגה שישה משקאות המסייעים בהגברת ייצור הקולגן הטבעי: ציר עצמות (מקור עשיר לקולגן), מוצרי חלב (מכילים פרולין וגליצין), חלב סויה (מכיל איזופלבונים), מיץ הדרים (עשיר בוויטמין C), ומיצי פירות יער (גם הם עשירים בוויטמין C). בנוסף, מומלצים טיפים לאורח חיים כמו תוספי קולגן, תזונה בריאה, שינה איכותית, ניהול לחץ, הימנעות מעישון והגנה מפני השמש. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני הוספת רכיבים חדשים לתזונה.