מתכון לטוסט עשיר בחלבון - טעים, מזין ופשוט להכנה

המתכון מציג דרך פשוטה ומהירה להכנת טוסט קוטג' אפוי עשיר בחלבון, המתאים לארוחות בוקר או ערב. הוא כולל רכיבים (חצי גביע קוטג', ביצה, פרוסת לחם, מלח ופלפל), הוראות הכנה קצרות (ערבוב, הנחה על לחם, אפייה בתנור/טוסטר אובן למשך 5 דקות), וערכים תזונתיים למנה (250 קק"ל, 22 גרם חלבון, 16.5 גרם פחמימה, 125 גרם סידן).