איך חוסר ודאות ממושך משתלט על המוח - ואיך מחזירים שליטה?

מאז פרוץ המלחמה, מרכזי טיפול בישראל מדווחים על עלייה חדה בפניות לסיוע רגשי בכל קבוצות הגיל והמגזרים. חוסר ודאות ממושך גורם למוח להיכנס למצב חירום, בו מרכזי ההישרדות משתלטים על תפקודי חשיבה גבוהים, מה שמוביל לסטרס, חרדה, קשיי שינה ואובדן שליטה רגשית. הכתבה מציגה את הנוירו-תרפיה ו-N-CBT כגישות טיפוליות חדשניות המסייעות בשיקום רגשי וחיזוק תפקודי המוח להשבת תחושת השליטה והחוסן הנפשי. בנוסף, מוצעים שלושה כלים מעשיים להתמודדות מיידית: דיבור על רגשות, מיסגור ריאלי של קשיים והצבת נקודות אור, ופנייה לעזרה לפני הגעה לקצה.