כוס אחת לפני השינה: המשקה הפשוט שמוריד לחץ דם ומגן על הלב

תה קמומיל, משקה עתיק הידוע כמרגיע, מציע יתרונות בריאותיים נוספים מעבר לשינה טובה, כולל הורדת לחץ דם, הפחתת סיכון למחלות לב, סיוע בשליטה על סוכרת והגנה מפני דלקות וסרטן. הוא עשיר באשלגן וקלציום, התורמים לבריאות העצמות, מערכת העצבים וקצב הלב. מומלץ לצרוך כוס אחת לפני השינה, אך נשים הרות ואנשים עם אלרגיות חמורות צריכים להיזהר.