המשימה - בריאות: שישה הרגלים פשוטים שהופכים את החיים לבריאים יותר

ד"ר באל, מומחה למערכת העיכול, מציג שישה הרגלים פשוטים לשיפור הבריאות עד 2026: לעיסה איטית, אכילה מודעת עד 80% שובע, הליכה קצרה אחרי ארוחות, שינה מוקדמת, חשיפה לשמש בבוקר והרגעת הנפש באמצעות קריאה או תחביבים. ההמלצות כוללות שילוב יוגורט/קימצ'י/קפיר, אכילת פרי וירקות מדי יום, וחלון אכילה של 12 שעות. הוא מדגיש את חשיבות המודעות, האיזון וההתמדה, וממליץ להיפרד ממזון מעובד ומקיצורי דרך לבריאות אמיתית.