יום ההליכה הבין לאומי: כך כל צעד מציל את חייכם
הליכה יומיומית משפרת את בריאות הלב, מפחיתה סיכון לסוכרת, סרטן, התקפי לב ושבץ מוחי, ומסייעת באיזון לחץ דם וכולסטרול. היא מקלה כאבי גב, תורמת לבריאות המוח ומפחיתה סיכון לדמנציה ואלצהיימר. בנוסף, הליכה משפרת את בריאות הנפש, מפחיתה דיכאון וחרדה, מסייעת בגמילה מעישון, מוסיפה חיוניות ואנרגיה ומשפרת את איכות השינה וחיי המין. אין צורך בפעילות עצימה או ציוד יקר, אלא בהתמדה של דקות ספורות ביום.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!