מדענים גילו: שישה משקאות בריאים שמפחיתים את רמת הסוכר בדם
הכתבה מציגה שישה משקאות המסייעים באיזון רמות הסוכר בדם: מים (מונעים התייבשות ומפחיתים סיכון לסוכרת סוג 2), חלב (מאט את עליית הסוכר לאחר אכילה), תה ירוק (משפר רגישות לאינסולין), תה שחור (מפחית סיכון לסוכרת סוג 2), מיץ עגבניות (בעל אינדקס גליקמי נמוך וליקופן), וחלב מותסס/קפיר (מפחית רמות סוכר ואינסולין בצום ועמידות לאינסולין). בנוסף, מפורטות דרכים נוספות להורדת סוכר, הכוללות הגבלת פחמימות, צריכת סיבים, ארוחות קטנות, שינה מספקת, הפחתת מתח, פעילות גופנית והימנעות מחטיפים מעובדים.
תגובות (0)
יש להתחבר כדי להגיב
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!