צום יום כיפור: כך תשמרו על בריאות הפה והשיניים

המאמר מציג עצות מקיפות לשמירה על בריאות הפה והשיניים במהלך צום יום כיפור, מפי ד"ר אנה נוביקוב וד"ר קרן יצחקי ממכבידנט. הוא מסביר שיובש בפה בצום נובע מאובדן נוזלים וחוסר גירוי בלוטות הרוק, מה שמעלה סיכון לעששת וריח רע. לפני הצום, מומלץ להרבות בשתיית מים, להימנע ממשקאות משתנים ומזונות מלוחים/חריפים, ולאכול ארוחה קלה ומאוזנת. יש להקפיד על צחצוח יסודי, שימוש בחוט דנטלי, ניקוי לשון ושטיפת פה. לגבי ילדים, המאמר מדגיש את חשיבות הכנת מזון בריא מראש (פירות, ירקות, כריכים) והעדפת מים על פני שתייה ממותקת, כדי למנוע פגיעה בשיניים ובריאותם. כמו כן, המאמר מתייחס לחבלות שיניים הנפוצות ביום כיפור עקב רכיבה על אופניים/קורקינט, ומספק הנחיות לטיפול ראשוני במקרה של שן קבועה שיצאה ממקומה (להחזיר לחלב/רוק/סליין ולרופא במהירות), שן שבורה (לשמור במים/סליין) או שן חלבית (לא להחזיר, לחפש אותה). לאחר הצום, מומלץ לחזור בהדרגה לאכילה ושתייה ולצחצח שיניים.